Prato 6ª (penitência): Angu, pimenta, alho, mexerica. POR rep. Paulo Maciel. Colatina/ES, 31.jul.26. - @paulorobertomacielmaciel7919

 ALMOÇO: Polenta, alho, goiaba, mexerica, suco. POR repórter Paulo Maciel. Colatina/ES, 31/7/26

- TEXTO, filmagem e narração: REPÓRTER/RADIALISTA Paulo Maciel, de Colatina/ES - MÍDIAS DIGITAIS: Canal do YouTube: YouTube: @paulorobertomacielmaciel7919 - Paulo Roberto Maciel Maciel - facebook.com/paulomacieldaradio - Instagram: @paulorobertomaciel6/ - Blog: reporterpaulomaciel.blogspot.com - Polenta, alho, pimenta, amendoim, goiaba, mexerica, suco. Este é o almoço de 6ª-f. (31/07/2026) do repórter Paulo Maciel, em Colatina, município da região noroeste do estado do Espírito Santo com mais de 124 mil habitantes (Censo 2021). O alimento foi saboreado na varanda da casa, de frente para a rua Humberto de Campos e travessa Jaudat Rachid, vias de acesso à cidade alta, ou seja, os bairros Nossa Senhora do Perpétuo Socorro, Operário, Pôr do Sol, Moacir Brotas, Jardim Planalto, Vista da Serra e Residencial Nobre.